Daudzi no mums zina, ka pastāv cieša saikne starp to, ko mēs domājam un kā mēs jūtamies, bet kā kaut kas tik abstrakts kā doma var tik spēcīgi ietekmēt mūsu ķermeni? Iespējams, atbildi var atrast, aplūkojot prātu un ķermeni kā sarežģītas informācijas sistēmas daļu.
Pirmkārt, no zinātniskā viedokļa doma sastāv no elektroķīmisko impulsu pārraides visā smadzeņu šūnu tīklā, ko sauc par neironiem. Neironi sarunājas viens ar otru, veidojot savienojumus ar citiem neironiem un izdalot nelielas ķīmisko vielu paketes, ko sauc par neirotransmiteriem. Smadzenes ir tik sarežģītas, ka tās satur gandrīz desmit miljardus neironu. Katrs no šiem desmit miljardiem neironu var savienoties ar līdz pat desmit tūkstošiem citu neironu. Iespējamie savienojumi faktiski pārsniedz zināmo daļiņu skaitu Visumā!
Katru neirotransmitera paketi var uzskatīt par nelielu instrukciju kopumu, kas citam neironam norāda, kā rīkoties. Norādījumi var likt nākamajam neironam raidīt impulsu citam neironam vai aizturēt impulsu, to kavējot. Miljardiem norādījumu, kas notiek mūsu smadzenēs, ir plašs informācijas tīkls.
Tātad, kā smadzeņu informācijas tīkls sazinās ar ķermeni? Vai, citādi sakot, kur beidzas prāts un sākas ķermenis? Uz šo jautājumu ir grūti atbildēt, jo atkarībā no tā, kā uz to skatāties, starp prātu un ķermeni nav noteiktas robežlīnijas. Abi ir cieši savstarpēji saistīti. Ķermenis ir arī sarežģīta informācijas sistēma.
Ķermenim ir tūkstošiem atgriezeniskās saites sistēmu, kas balstās uz pastāvīgu informācijas plūsmu, un šīs sistēmas ir saistītas ar nervu sistēmu. Piemēram, nervu sistēma pastāvīgi uzrauga asinsspiedienu. Nervu sistēma jūt asinsspiediena paaugstināšanos vai pazemināšanos un reaģē, nosūtot informāciju sirdij un asinsvadiem, lai stabilizētu spiedienu.
Šī sarežģītā saikne starp prātu un ķermeni ne tikai nodrošina pareizu darbību, bet arī var negatīvi ietekmēt jūsu veselību. Piemēram, stresa laikā nervu sistēmas daļa, ko sauc par simpātisko nervu sistēmu, pārņem un izdala neirotransmiterus, piemēram, adrenalīnu. Adrenalīns izraisa sirdsdarbības ātruma palielināšanos un asinsspiediena paaugstināšanos, kā arī gremošanu. Simpātiskā nervu sistēma ir tik ļoti saistīta ar jūsu ķermeņa orgāniem, ka stresa sekas var būt dziļas. Piemēram, ilgstoši stresa periodi var tik ļoti ietekmēt gremošanas sistēmu, ka var attīstīties čūla.
Vēl viens ceļš starp prātu un ķermeni tiek saukts par hipotalāma hipofīzes virsnieru asi. Hipotalāms atrodas dziļi smadzenēs, un to ietekmē domas un emocijas. Tas savienojas ar hipofīzi, kas izdala vairākus hormonus, no kuriem daži ir vērsti uz virsnieru dziedzeri. Viens svarīgs hormons, ko stresa laikā izdala virsnieru dziedzeris, ir kortizols. Kortizols paaugstina cukura līmeni asinīs un asinsspiedienu. Augsts kortizola līmenis var radīt stresu citiem orgāniem un veicināt slimības.
Svarīgi ir tas, ka stress, kas nāk no nervu sistēmas, rodas kā domu virkne smadzenēs. Šīs domas ir fiziskas lietas, un tās var fiziski ietekmēt ķermeni. Domas nāk no mūsu uztveres. Stress ir kaut kas, kas tiek uztverts. Jūs varat izvēlēties uztvert noteiktu situāciju kā saspringtu vai nē.
Šo prāta un ķermeņa savienojumu var izmantot dziedināšanai. Psihoneimunoloģijas zinātne pēta prāta ietekmi uz ķermeni. Ir pierādīts, ka prāta un ķermeņa dziedināšana ir efektīva daudzu slimību un slimību gadījumā, piemēram, paaugstināts asinsspiediens, stress, paaugstināta imunitāte, sāpju kontrole un daudzas citas.